なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！

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うつ脱出の大切なコツ

「うつ病を脱出するって言うけど、そんな簡単なものじゃない！」とあなたは思うかもしれませんね。でも安心してください。これまでいろんな人のうつを克服するお手伝いをしてきました。

10年以上うつで苦しんでいる人。
睡眠薬を飲んでも2時間おきに目がさめる人。
毎日襲ってくる不安におびえている人。
復職と休職を繰り返している人。
何度も自傷行為に走ってしまった人。
何度も再発を繰り返している人。

実は、うつから抜け出すことは、あなたが思っているよりもずっと簡単なことです。世の中のうつで苦しんでいる人たちのほとんどが、自分で自分の首をしめているだけなのです。これまでに多くの人たちがうつを克服した下園先生のうつ治療法をお伝えします。下園先生は、ご自身も「うつ」になった経験に基づき、今までの認知療法とは違い、誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法である、「プチ認知療法」を構築しました。その治療法は広くメディアにも紹介され、最新の治療法として注目を浴びています。

「信じられない・・・」あなたはそう思うかもしれません。実はうつから脱出するには、大切なコツ（秘密）があるのです。このサイトを読んでいくうちに、 きっとあなたも｢自分にもできる｣と思っていただけるはずです。ただし、真剣に「うつ」に向き合う気持ちのない方は絶対にこのサイトは読まないでください・・・なぜなら、うつを克服するにはちょっとした勇気が必要だからです。今の自分から変化するという勇気が・・・。

私の“うつ”も治りますか？今このサイト読んでいるあなたは、薬を飲んでいるかもしれません。カウンセリングを受けているかもしれません。でも、頑張っているのに改善が見られない・・・自分に自信をなくしている状態かもしれません。しかし、下園先生は、長年にわたり多くのクライアントと一緒にうつと戦ううち、その「頑張り」が逆にうつを悪化させていることに気づいたのです。言い換えると「頑張る方向」が違うのでうつが治らないのです。下園先生は、上手に頑張るための方法をまとめ、「プチ認知療法」として世の中に紹介してきました。下園先生の多くのクライアントがプチ認知療法を取り入れ、ぐんぐん改善に向かっているのです。きっと、このおサイトが、あなたの“うつ”を克服する大きな一歩になるはずです。

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